人体寒邪有两个来源：外寒、内寒。
外寒：吃太多生冷、穿的太少、运动后毛孔被风寒侵入、身体体质太弱易感风寒等导致。
外寒侵犯人体会阻遏、损耗阳气，但人体本身的阳气不虚，所以通过温经散寒，打开关闭的皮肤、毛孔让寒邪排出去可以痊愈。
比如感冒会打喷嚏、流鼻涕就是身体自主在排寒，强行输液压制症状会让身体寒气更盛，看舌苔会越来越白厚。
内寒：身体的阳气虚衰，不能温暖身体而生阴寒，就像远离太阳的冬天。
内寒的产生主要与心、肾、脾有关：
心阳是脾肾阳气的火种；
肾阳是人体阳气的根，可以温暖全身脏腑组织；
脾是人体生化气血的根本，脾阳可以达于四肢。
虚寒的身体绝大多数都脾肾阳虚，所以温阳的食物可以多吃。
怎么判断体内有没有寒气呢？
通过身体的一些症状表现可以很轻易的判断：
身体冰冷，面色苍白，咳寒痰（白而稀），便溏，懒得动弹，这是非常典型的寒气盛。
寒邪停留经脉还会导致筋脉收缩拘紧（比如痉挛），比如游泳前如果没有热身，盲目跳入冷水中容易抽筋，就是这个道理。
寒邪停留关节部位还会导致关节疼痛。
寒邪太盛，阳气不足，会让身体水液气化不充分，导致小便多且清长（阳虚体质的人冬天常见）。
三种阳虚的典型症状：
心阳虚：心胸憋闷、绞痛、面色发青嘴唇发紫、舌头暗紫色。
脾阳虚：便溏腹泻，消化不良，舌苔白，多痰。
肾阳虚：腰膝冷痛、小便清长、阳痿、女性宫寒痛经甚至不孕。
这一篇如果要配图，全是舌头，就不配相应的图了，如果有对于通过舌头看健康感兴趣的可以留言。拍照参照下图，舌头自然伸出，拍照清晰，最好自然光下拍，颜色不要失真。
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