小米粥营养价值非常高。在很多人印象中，小米和大米相比微不足道，但其实小米营养价值远远高于大米。
小米含有大量膳食纤维以及碳水化合物能够帮助加快肠胃蠕动，对于预防便秘，延缓人体对糖类和脂肪的吸收，并且降低肠癌等，都有一定效果。
大米和小米的蛋白质含有人体需要的8种氨基酸大米，大米中除了赖氨酸的含量高于小米之外，其他种类的必须氨基酸都比小米更低。
小米的脂肪含量是大米的4倍。适当喝小米粥能够满足身体营养需求，还有助于强健体魄，但对于糖尿病患者来说，选择大米还是小米是比较纠结的。
经常喝小米粥，到底是升高血糖还是降低血糖？答案可能出乎意料
通过上面的介绍，我们应该能够看出小米中，含有膳食纤维非常丰富，膳食纤维具有延缓胃肠道对糖类的吸收作用，既然如此经常喝小米粥，应该能够达到降低血糖作用，然而这个观点有失偏颇。
临床上，描述升糖快慢的名词就是。一般来说，升糖指数越高，食物对血糖的影响就越大，就越容易引起血糖升高。如果食物的升糖指数超过了70，那就属于高升糖食物。
如果把小米做成米饭，升糖指数是71，如果把小米熬成粥升糖指数是93.6，正常人升糖指数高点根本没有问题，因为能够及时把糖分消耗掉，但对于糖尿病患者来说，就比较容易引起血糖升高。
既然小米粥能升高血糖，是不是就意味着糖尿病患者不能喝小米粥呢？其实并非如此需要注意，小米粥不能熬太烂，不少朋友在熬粥的时候总喜欢把粥熬很烂，认为这样才更有助于吸收，但糖尿病患者喝了熬得很烂的小米粥，就更容易引起血糖升高。
熬粥的时候，不要放太多的水，尽量采用大火。熬小米粥时，可以在里面加入蔬菜、瘦肉、鸡蛋等物质，不仅能提高粥的营养价值，还可以降低小米粥的升糖指数。
糖尿病患者和小米粥一次性不能摄入太多，每次喝小米粥的量可以控制在毫升左右控制喝小米粥的量以后，人体可以及时把小米粥分解产生的葡萄糖消耗掉就不会引起血糖的波动。
总而言之，如果你平时喜欢喝小米粥，最好选择合理搭配，当然，应该控制好小米粥摄入量，避免身体健康受到影响。
小米粥是一种营养价值高的食物，建议大家偶尔喝一次，能够达到一定阳痿效果，还有助于改善气血循环，让人的气色越来越好。
糖尿病并发症都有哪些？
1、急性并发症：主要包括糖尿病酮症、糖尿病酮症酸中*、高血糖高渗综合征，这些通常比较危险，应该及时进行治疗，以免危及糖尿病患者的生命安全。
2、慢性并发症：主要包括糖尿病的大血管病变，如心脑血管疾病，糖尿病的微血管病变，如糖尿病肾病、糖尿病眼病，还有糖尿病神经病变。
患者还容易出现糖尿病足，糖尿病患者还容易并发感染的存在。糖尿病慢性并发症会严重影响到糖尿病患者生活质量和自然寿命，故对于慢性并发症应该做到早期防治，主要是针对糖尿病患者在平时，应积极控制好血糖、管理好血糖。
高血糖患者有效控制血糖，应从以下几个方面做起：
1、严格控制饮食，低糖、低脂饮食，不吃高糖水果和饮品，避免高糖食物摄入；
2、少吃多餐，避免胰岛素分泌产生过多的刺激；你是以清淡为主，尤其是主食方面，要做到粗细搭配，对于辅助稳定血糖效果理想；
3、加强体育锻炼，每天至少20分钟训练，多喝白开水能加快糖分的代谢，减少糖在体内的储存；
4、检测血糖，正常人随机血糖在11.1mmol/L以内，空腹血糖小于7.0mmol/L，利用血糖仪随时测量空腹血糖和餐后血糖，根据自身情况及时询问医生调整治疗方案；
5、降糖药物治疗控制，临床上常用药物有二甲双胍缓释片、格列本脲、格列齐特、阿卡波糖，若药物无法有效控制血糖，选用胰岛素进行治疗。