导语：阳气是人体物质代谢和生理功能的驱动力，也是人类生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素，人们需要阳气支持才能正常生存，所谓“得阳者生，失阳者死”，只有当阳气越来越充足时，人体才会越来越强壮。#健康迎新年#
阳气旺盛的人不会生病？
阳气对身体的重要性是不言而喻的，从病理学的角度来看，阳气代表生命力，包括生命中有限的阳气，例如，从婴儿到18岁或19岁，阳气是处于高峰的，从成年到阳痿，阳气处于相对稳定的状态，到老年后会逐渐减少，直到完全没有阳气，这意味着生命已经结束。
同样，阳气的衰退也是一种自然的生理现象，它代表着一个人生命的终结，同样，日常生活中一些不良的生活习惯和饮食习惯也会导致阳气的缓慢流失，在这个时候，我们必须改变这些坏习惯和不良饮食习惯，以使我们自己更健康。
三个坏习惯对阳气伤害很大
1、经常吃冷食
特别是在天气炎热的夏天，为了解暑解渴，很多人特别喜欢直接在冰箱里吃冷冻水果和饮料，不管身体的承受能力如何，他们只关心入口处的愉悦感，许多人喜欢吃海鲜，他们时不时地去吃自助，这些对我们的身体来说是非常来说是非常不好的事情，过度食用这些食物只会导致我们身体产生更多的阴气和更少的阳气。
2、冬天穿的很少
当冬天天气寒冷时，许多人为了所谓的美丽，常常选择露出脚踝、腿部和腰部，这样的行为很容易失去体内的阳气，因为当天气寒冷的时候，阴邪之气正旺，如果你不注意保暖，很容易让寒冷侵袭，很容易影响正常的血液流动，诱发心血管疾病。
3、在潮湿环境中久坐
长期坐在潮湿的环境中，或长期生活在潮湿、潮湿、寒冷的地方，或长期穿着湿冷的衣服，这些行为都容易使寒冷侵入，损害体内的阳气，危害我们的身体健康。
4、熬夜
现在许多年轻人喜欢熬夜，当然，有些人需要在晚上工作，这种混乱的作息习惯很容易使体内阴阳之气失衡，因为一天中，阳气在白天更为旺盛，而阴气在晚上更为旺盛，所以阳气在晚上消耗更多，随着时间的推移，身体的抵抗力降低，很容易生病。
5、心情经常悲观和沮丧
如今，许多女性不仅要在工作场所努力工作，还要关心各种家庭琐事，随着生活压力的增加，人们很容易身心疲惫，产生悲观情绪，长期以来，负面情绪得不到调节，体内阳气无法稳定，悲观也容易损害肝脏健康，随着时间的推移，它可能发展成抑郁症，影响女性的健康、工作和生活。
坚持做好三件事，慢慢补充阳气
1、坚持体育锻炼
俗话说，生命在于运动，坚持锻炼也是增强抵抗力和免疫力的最快、最直接的方法，坚持运动可以锻炼身体，塑造身体，使身体曲线更加优美，俗话说得好，动则生阳，对于阳气不足的人，坚持锻炼有助于促进体内阳气的生长，并慢慢弥补体内的阳气。
2、晒太阳
对于身体阳气不足的人来说，生活中多晒太阳不仅有助于促进维生素D的吸收，提高钙含量，还有助于身体补充阳气，当你在阳光下，应该让更多的阳光照射在背部，这更有利于补充阳。
3、保持良好的睡眠
睡眠对人类健康非常重要，一个人大约三分之一的生命是在睡眠中度过的，只有养成有规律的睡眠，我们才能促进身体各器官的休息和调节，尤其是在睡眠中，人们可以促进阳气的生成和调节，这更有利于阳气的补充。