中医经典典籍《素问·阴阳应象大论》有云：“人过四十，阴气自半”，指的是人过了40岁之后，肾中蕴藏的精气就只剩下一半了。很多男性这时会在工作、生活上感到力不从心，往往是肾气衰减所致，常会感到疲惫乏力、做事情没有效率。
所以，男性40岁之后，一定要注意养肾护肾，不要做伤肾的事情，避免肾气耗伤过重。
伤肾危机一：膀胱结石
中的通常情况下，突然出现血尿，小腹疼痛，排尿困难等症状，人们的头脑里马上会出现一种疾病，得结石了？
膀胱结石是泌尿外科常见的疾病，这种疾病有重男轻女的特点，偏爱男性，一般男女发病之比为10:1。
哪些因素更容易出现膀胱结石？
（1）喝水少。饮水量太少，会增加血液粘稠度及肾脏负担，尿液浓缩，尿液中的无机盐就会逐渐结晶并聚集增多，增加肾结石、膀胱结石的发病风险性。
（2）长时间憋尿。因为随着膀胱容量的扩大，膀胱内聚集尿液增多，尿液的浓度也会越来越高，再加上长时间不流动，有利于结石的形成。
（3）摄入高蛋白、高嘌呤食物。成人每天需60-80克蛋白质，爱吃肉、大量吃肉甚至拿肉当主食的人很容易超标。
蛋白质在体内消化代谢后，身体会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。
含嘌呤丰富的食物，如动物内脏、海鲜、豆类等食物，或者过多饮用啤酒，在体内代谢的最终产物是尿酸，而尿酸促进尿液中草酸盐的沉淀。
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