上回说到，生活习惯对于勃起的影响很大。
那哪些习惯是好的？哪些习惯是改正的呢？
潇洒君，也想好好学习一下“姿势"
潇洒君
好的，那我平时还要注意一些什么呢？
生活习惯对勃起的影响是很大的。所以，即使你勃起正常了，也要一直注意这些问题，以免复发……
医生
潇洒君
对的，对的，我老婆也是特别要让我一定和医生问清楚。
其实所有疾病的调养都无非饮食、情绪、运动和房室这几个方面
医生
所以第一个要注意的就是“吃”
医生
民以食为天
潇洒君
对、对、对！您看我应该什么东西多吃一点比较补？
不是说一定要补的！
对阳痿患者来说，饮食上要注意清淡、均衡、有营养，还要注意戒烟酒。因为香烟和酒精都是明确会影响勃起功能的。
医生
潇洒君
对的，我老妈有糖尿病，医生也是叫她要清淡、均衡、有营养。
是的，这7个字是饮食养生的基本原则。清淡是说不要吃，或者少吃大鱼大肉这类东西。所谓“肥者令人内热，甘者令人中满”，肥和甘都是“好吃”的意思，所以好吃的东西不可以吃太多。
清淡之外，还要均衡。
医生
潇洒君
医生，我老婆给我买了21金维他，说是有多种营养和维生素搭配，特别均衡！
均衡，是说什么东西都要吃一点儿，要荤素搭配，五味俱全。千万不要说喜欢某种食物，或者听说某种食物对自已有好处，就拼命吃，其它的食物就不吃。什么都要吃一点，但是什么食物都不要吃太多，才是真正的均衡。至于说一些复合的营养制剂，虽然有他们自已的依据来进行各种成分的配比，但不是我们所说的均衡饮食。而且，在现代社会的生活条件下，只要真的做了饮食均衡，除非是为了治疗疾病的需要，这些东西是没必要吃的。
医生
潇洒君
好的，医生，我明白了。那么有营养是不是说要吃些好的？
其实有营养和均衡的意思有一点重复。因为营养都是相对的，你缺什么，什么就有营养。所以均衡就可以保证我们吃到足够多的营养。之所以还是要单独拿出来说一下，是怕有些病人因为要清淡，就每天只吃素，或者只吃某几种食物，这也不敢吃，那也不敢吃，反而不好。其实只要没有得上特别需要禁忌某些食物的疾病，比如痛风、高血脂之类的，完全可以大胆尝试各种食物，记得不要过度就好。
医生
潇洒君
哦，我明白了，老婆天天让我吃青菜和秋葵，我都快吃疯了，今天回去终于可以吃点别的了。
是的，你可以吃点别的，瘦肉啊，鱼呀，都可以的。
医生
潇洒君
辣椒可以吃吗？我中午在食堂吃饭的，基本上每个菜都有点辣的。
在杭州这个地方，最好就不要吃辣的。因为地气不适合，假如是在四川，或者近一点儿的地方，比如建德，就可以吃一些，不要太过就好。
医生
此外，有些湿热本身比较重的，或者阴虚的人，也不要吃辣的。你不是这两种类型，所以实在没办法的话，一点点辣也可以的，但是最好不要吃。
医生
潇洒君
那海鲜可以吃吗？我是舟山人，就喜欢吃点海鲜。现在我老婆说海鲜是“发”的，碰都不让我碰，憋死我了。
其实大多数海鲜都是入肾经的，有不同程度补肾的作用，所以适当吃一些是可以的，在舟山，就得吃海鲜，不用完全禁忌。
医生
潇洒君
医生，这是我到您这儿看病以来，听到的最让我开心的一句话……
但是，海鲜是典型的“肥甘厚味”，吃太多不符合咱们“清淡”的第一原则。所以偶尔吃一点就可以了，不可以吃太多。而且杭州毕竟不是舟山，对吧。
医生
潇洒君
我讨厌“但是”……
其次，就是情绪了。对于阳痿病人来说，情绪的调整非常重要。
医生
潇洒君
是的，这一点我深有体会。
总的来说，阳痿病人的情绪调整可以总结为“顺其自然”四个字。
医生
潇洒君
就是随它去的意思吗？
有点象，不全是。“顺其自然”首先是不要紧张，阳痿和感冒、发烧一样，也只是人体的一个疾病而已，只不过我们不了解他而已。所以得了阳痿完全没必要紧张，就象看别的疾病一样，找医生，讲病情，治疗，就可以了，该咋治就咋治。太紧张反而不好。
医生
再一个是，无论什么情况，一定要想办法把心情调节好，有一个积极、乐观的心情，比吃药的效果还要好。
最后就是一定要有信心。阳痿不是不治之症，现在的有效治疗方法也很多，一定要对恢复健康充满心，才可以重振雄风。男人的力量源泉是什么？不就是强大的自信吗
医生
潇洒君
对的！我回去就立马重振夫纲！
直男癌和信心可不是一码事哈，你可别说是我教你的啊。
医生
房事有节很重要
第三个大原则是房事养生，就是古人说的“节阴阳”。
医生
潇洒君
嘿，这个您可得好好讲讲，我们男人嘛，您懂的……
对于阳痿患者来说，同房方面要注意三点：不回避，不过度，不测试。
医生
潇洒君
不懂……（说好的房中术呢？）
不回避是说，虽然勃起可能不理想，但是不能回避性行为，尤其不要回避亲昵行为。如果勃起足以完成性生活，在确实有性冲动的情况下，是可以尝试性生活的，并且不要把注意力放在勃起硬度上，而是应该