给大家看看某个姐妹夸到不行的成熟男人列的「性」能力提升方案中的截图。
▲锻炼计划表
▲饮食均衡表
▲方案总结表
（当然，这种锻炼方式跟个人的生活习惯有关，以上仅供参考，看到这里的男性玩家可以根据自己的实际情况去制定哦~）
天空飘来五个字
男人那些事都不是个事