本期导读
能久服的滋补上品，适合脸色暗沉、失眠睡不好、精气神不足的你
长假回来，居然感觉自己根本没放过假，内心很失落，身体累，眼睛干，上班前一天晚上还失眠睡不着。
结果一问，好多人都这么想，还一个个脸色暗沉，皮肤松弛下垂，毛孔变粗大。毁容不说，心气不足，感觉累，连回来工作的干劲都提不起来。
总是劳心劳神，用眼用脑过度，心气不足，就该吃点玉竹了。
眼睛干、失眠、心气虚
宜常吃玉竹
玉竹是药食两用的中药，味甘性平，有养阴润燥、除烦止渴的作用，《神农本草经》将玉竹列为能久服的滋补上品。
常见的长这样
玉竹能养心阴，清心火，适合心悸不安，失眠多梦易醒，手足心热等心气心阴不足的症状。
现代研究也表明玉竹有强心的作用，对心悸、心绞痛，风心病、冠心病等心血管疾病有一定的作用。
玉竹还能滋养肺胃之阴，对于干咳无痰、甚至咳血、鼻干声嘶、舌红少苔等阴虚燥热之人是很好的调养之品。
日常脾胃不适，有口燥咽干、饥不欲食、大便干结、胃脘隐痛、干呕呃逆、舌红少津等症状的，玉竹也很合适。
关键是，玉竹养阴而不恋邪，滋而不腻，不碍脾胃，很适合一般体质的人群食疗养生调理所用。
特别推荐给经常伏案工作，长时间对着电脑和手机，脑力劳动多，精神不振，睡觉不安稳，眼睛干涩疼痛，心气明显虚损，气阴不足的亚健康人群。
九蒸九晒，古法炮制后的玉竹
久服驻颜去面黑
令女子皮肤白净
玉竹对女子也大有裨益，《神农本草经》记载，「久服，去面黑。好颜色。润泽。轻身。不老」
对于脸上痘痘粉刺闭口、毛孔大、油脂分泌旺盛，色斑结滞、脸色黧黑暗沉的，久服玉竹，可以清理皮肤毛孔里的热*、痰湿、瘀浊，逐邪气于无形。
更让人惊喜的是，它还能改善皮肤肌肉的干枯、结节，以及面部暗黑斑块，越吃肌肤越细软，皮肤越白净。
女人多吃玉竹，能吃掉暗沉、*气，吃出白净透亮肌。每天吃一点，皮肤比敷张面膜都好。
现代研究也发现，玉竹富含维生素A类物质和粘液质，维生素A有改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑，从而起到美容护肤的作用。
对于秋冬皮肤容易干燥、起屑、掉皮和瘙痒的人来说，吃点玉竹也有很好的润泽肌肤、滋补美容的作用。
玉竹润宗筋
除男子茎中寒、失精
很多男子有阳痿早泄问题的同时，胃也不太好。胃部经常隐隐疼痛，不太想吃东西，以前可能有爱吃辛辣食物的习惯。口干口苦，小便*。平常容易急躁、上火，压力偏大。
《*帝内经》讲「阳明者，五脏六腑之海，主润宗筋」，如果你也有阳痿的问题，也该看看自己的胃。
对于上面说到的这种有虚损、有热又有水饮的，男子举而不久，勃而无力，小便频数，失精虚损伴脾胃不适，精神又比较容易紧张者，玉竹就很适合，有很好的清虚热、补益填精的作用。
《本草纲目》提到：玉竹治「脾胃虚乏，男子小便频数，失精，一切虚损。」
玉竹还能安神镇定，宁心除烦，是出了名的强心要药，心神得以安定则相火不妄动，精室不乱泻，遇事不容易想入非非。
玉竹不寒不燥，被列为能久服的滋补上品，一般体质的人也适合吃，以融入日常饮食为佳。
如果你有失眠、口干、容易上火等症状，或者上述提到的问题，都可以用玉竹来食疗；对那些体质比较差、皮肤干燥粗糙、有美容需求、三高的人群，也很有好处。
如何吃到玉竹的精华？
玉竹可泡水、可煲汤、可做菜，是南方人常用来秋冬煲靓汤的佳品。
不过玉竹分为新鲜玉竹和制玉竹，新鲜玉竹是比较难买到的，而且由于家庭烹饪手法的限制，有效成分也不易溶出。
而经过炮制的玉竹多用于入药，但现在药店里卖的很多玉竹可能被硫磺熏过，不懂分辨的人很容易上当。
加上玉竹本身微寒，很多人担心吃了伤胃，炮制的工艺就更为重要。很多求快求急，根本没有将玉竹自然晒干闷润，也省略了不少加热蒸制的次数和步骤，使得市面上玉竹的品质参差不齐，药食品质差，怎么会有效果呢？
答摩优品经过多方甄选，才找到了这款经过九蒸九晒，古法炮制的承天九制即食玉竹，道地邵东湘玉竹，可当零食吃，口感好、补益效果更佳。
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推荐理由如下：
1.道地原材料，好的产地，好的药食，才能发挥出更好的效果。这款九制玉竹用的是道地邵东湘玉竹，肉质软嫩、组织饱满，口感、营养价值和功效都优于普通种植玉竹。而且货真价实，质量可靠，避免大家买到市面上混杂的次品、残品、伪品等。
2.九蒸九晒，古法炮制，能最大发挥玉竹的功效。玉竹本身性平微寒，但经过九蒸九晒的炮制工艺已经去其寒性，所以我们不用担心会有寒凉问题。其性质更为平和，不寒不燥，补而不腻，适合一般体质人群食疗调理，也是非常适合三高和女性群体长期食用的滋补佳品。
3.独立小包装，开袋即食，补益变得像吃零食一样方便。而且好吃甘甜，不像喝中药那么辛苦，也不用煲汤那么麻烦。每包10g，每天1袋就可以满足日常养生需求。当然，如果你需要的话，除了开袋直接吃，它还可以泡水、煮粥、煲汤，满足多种食用需要。
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道地产地
口感、营养俱佳
想要靠玉竹养生，自然是要选对它，不然吃了也是白吃。
你一定想不到，九制玉竹虽然是零食，却是以高于国家药典的标准（药典即我国药品生产、使用和检测的法定标准）来选材的，过程十分苛刻。
它的原材料独取湖南的国家地理标志产品——邵东玉竹。
而且，甄选野生玉竹原材也非常有讲究，直径0.3～1.6cm，水分不得过16.0%，干燥后玉竹多糖含量不得少于6.0%……
这样筛选出的玉竹，块大、清脆、组织饱满，口感、营养和功效都优于一般玉竹。
九蒸九晒，古法炮制
保证九制玉竹的品质
不仅原材料要好，炮制工艺也很重要。
精选后的野生玉竹，经溪水洗净、润透后，切为厚片，再以中国南方古药帮、中国四大炮制流派「建昌帮」的炮制技艺。
经过九蒸九晒之后，最终制成了这款九制玉竹。
反复炮制后，玉竹的营养价值更高，精华更易透出、功效更强，补而不腻，不寒不燥。
入口甘甜，软硬适中，厚厚的一片很有嚼头，口感有点像桂圆肉，好吃又滋养。
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好多人吃完，都说好好吃，当零食在吃，而且吃完明显感觉疲乏感减轻了，血糖也稳定了很多，精神很不错，气色变好了。
哪些人适合
哪些不适合
适合的人群：
1.气阴不足的人群
玉竹益气养阴，适合气阴不足的人群，如容易疲劳困乏、气短口干、心悸心慌、说话有气无力，胃口不佳，体质弱容易感冒生病，抵抗力偏低的。
2.燥热明显，又容易疲劳乏力的人
如果你有这些症状：眼睛干涩疼痛，心腹结气、腹胀胸闷心悸，总感觉闷热不适，心里想发火，大便干结，小便*，但又容易累，想睡觉睡不好，或者睡完还是觉得没睡够。那么可以吃一点九制玉竹，能清虚热，补津液。
3.长期对着电脑和手机，脑力劳动者，亚健康人群
平常容易上火，或脾气比较急，又总觉得脚软没力气，口干舌燥的，脸色不好看，用眼用脑过度，虚损明显的均可以吃一点九制玉竹。不过玉竹的气味和缓，需要久服才能见效。
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4.有美容养颜、延缓衰老需求的人
玉竹已被证实有美容养颜、润泽肌肤，延缓衰老的作用，其性平和，为能久服的滋补上品，适合一般体质人群养生食疗所用。
5.精神比较紧张、压力比较大的人
玉竹属百合科，有养心安神、镇静神经的作用，适合精神压力比较大、焦虑紧张、容易激动不安的人。
6.三高人群、心血管疾病的辅助食疗
玉竹能清除血管里的脂肪和杂质，从而降低血脂。同时还对于肾上腺素引起的高血糖有抑制作用。对于三高人群、心血管疾病人群均有很好的养生作用，可以根据实际情况吃一吃作为辅助的食疗调理。
不过还是要多提醒一句，九制玉竹不是药品，不能替代药物治疗。如果大家有明显的不舒服，还是要先去看医生。孕妇和儿童若食用，建议先咨询医生，遵医嘱服用。
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不适合的人群：
典型的里寒水饮为主的不宜吃，多表现为：小肚子摸着凉，一吃冷的东西就拉肚子或胃疼，舌头伸出来水滑白腻苔湿哒哒的；
明显的大热在里的不宜吃，表现为口臭、舌苔*厚腻，怕热，喜欢喝凉吃冷食，恶热食，便秘，腹胀腹痛，生气发狂等症。
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九制玉竹味甘质润，长于滋阴润燥，润肺养胃，女子常吃可皮肤白净抗衰老，男子可体强力壮补虚损，最适合秋冬养阴的好时节。每天一小包，吃出健康好气色。
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今日编辑：寻寻
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