痛风的罪魁祸首是它
痛风是高尿酸血症造成的。痛风和血液中的尿酸有关，而高尿酸被称为“第四高”。导致高尿酸的2个原因①生成过多（外源食物摄入过多的尿酸）②排泄过少25岁年轻小伙因为体重超标而痛风，那我们该如何控制体重呢？如何界定肥胖？肥胖定义按BMI来计算，BMI＞24为超重，BMI＞28为肥胖。BMI计算公式：体重/身高2肥胖的原因热量摄入过多，消耗少所造成多余脂肪堆积。还有一个原因是脾虚，没办法转化水谷精微物质导致热量转化成脂肪堆积。肥胖的危害肥胖的危害不仅会导致人们常说的“三高”（高血脂，高血糖，高血压），过度肥胖还会加重膝关节的负担，对膝关节的伤害非常大。上面说到肥胖的原因包括脾虚，那如何调理脾虚来控制体重呢？????这样调理脾虚
脾虚的表现脾虚会表现在全身乏力、精神倦怠、便秘、大便浠溏、腹胀、胃胀等。最明显的特征就是在舌头上。脾虚的舌头胖大、有齿痕。如何缓解脾虚？食疗
可以从食疗入手，多用人参或*参泡水、煲汤、煮水。泡水后的人参或*参可以在喝水后咀嚼服用。还可以食用山药或者冲泡山药粉。食用山药饮片时，建议嚼服。我们购买山药时，最好选择道地药材的山药。穴位
足三里穴日常生活中可以用手或用健身板拍打足三里穴。内关穴拍打内关穴不局限场所，非常适合上班族，同时对心脏疾病有好处。三阴交穴三阴交穴对女性来说非常友好。生活中除了调理脾虚，高尿酸还可以通过三杯“水”来降低~三杯“水”降尿酸
白开水无色无味的白开水是降尿酸的宝物，尿酸是通过尿液排出的，而多喝白开水增加了尿量，有助于尿酸的排出。正常人每天的饮水量控制在ml-ml即可。如果是高尿酸血症、泌尿系结石的患者，专家建议每日饮水量为ml-ml。苏打水苏打水中含有碳酸氢钠，能够辅助降低尿酸。直接食用碳酸氢钠片也可以帮助降低尿酸哦~??专家建议：正常人最好不要喝过多的苏打水，因为碳酸氢钠摄入过量也会对人体有害。生姜皮水生姜皮能够健脾除湿，可以帮助降低尿酸。??温馨提示：生姜皮每次选取10-15g即可，最好用养生壶来煮。END
部分图片来源于网络原创：言嫣责编：吕恩美审核：彭锐点击“阅读原文”查看节目回放
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