随着物质生活水平的不断提高，对于一个男人来说，在生活当中可能会存在一些不良的生活习惯和饮食习惯，对身体健康的影响是非常大的，一个男人若出现了早泄的问题，对身体健康的影响是非常大的，而且对于夫妻来说也属于沉重的打击。如果在生活当中出现了早泄的问题，男人难免会感觉自己没面子，所以说生活当中要养成良好的生活习惯，若能够学会下面这三招的话，对于提高自己的战斗力和肾脏的功能都非常的有好处。
男人“时间短”？别着急，学会这3招，或许有助提高“战斗力”！
1、调整饮食
男人若出现了早泄的情况，那么和平时的饮食习惯是密不可分的，如果平时在生活当中总是摄入一些高油脂高盐高糖的食物，那么肾脏的负担就会相应的加重，对于那些肾虚的男人来说，在平时的生活当中若能够多吃一些壮阳补肾的药材，比如说牛鞭和羊腰，这样就能够有效提高身体上激素的分泌，对于提高性欲和肾脏的功能也是非常有帮助的。
2、解开心理负担
其实在日常生活当中，若男人出现了早期的情况，心理方面的压力也是非常巨大的，而且对于那些夫妻关系不是特别好的夫妻来说，若一个男人长期缺乏自信，也容易导致他们出现早泄的问题，对于早泄这种情况，男人也应该要端正自己的心态，而且调节好自己的情绪，女人也应该要给予男人精神上的鼓励和安慰，这样对于两个人之间的感情才是非常有帮助的。
3、注意夫妻生活频率
在日常生活当中，夫妻生活的次数应该要适量，但如果同房太过频繁的话，对前列腺的损伤也是非常巨大的，而且肾脏在压力太大的情况下也容易出现肾虚的情况，在平时的生活当中应该要保持适当的夫妻生活，每周进行两次到三次就可以了，而且若能够进行一些有节制的高质量的夫妻生活，这样对于我们的身体健康也会更有好处。
其实对于男人出现的不持久以及早期的这个问题，最重要的还是应该要在饮食方面下手，平时的生活当中要多吃一些补肾壮阳的食材，而且还应该要调理好自己的心态，减少吸烟喝酒的不良习惯，只有这样才能够有效的预防阳痿早泄的问题，让男人的战斗力提高，肾脏更健康。