黑芝麻
对于黑芝麻，相信友们都不陌生，也听说很多它的传说。中医认为，黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。可乌发；因含丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品；它还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。
但是，友们知道吗？黑芝麻也是有副作用的，今后要引起警惕了！
1、遗精之人吃不得
根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”
2、吃太多引起内分泌紊乱
吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。
因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。当然，如果你不是每天吃，偶尔吃一次是可以加大量的。
3、慢性肠炎、便溏腹泻者吃不得
因为芝麻有致泻的作用。