枸杞
说到养生这个话题，不得不谈的是现在办公室人手一个保温杯，说明现代人的养生意识正逐步提高。那么他们保温杯里会泡什么呢？我想，绝大多数人肯定离不开枸杞子吧。
那么这期我们就先来聊聊枸杞的功效。
枸杞功效
1.明目。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用，所以俗称明眼子。
2.延缓衰老。枸杞含有丰富的枸杞多糖，β胡萝卜素，维生素ec和黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老、延长寿命。
3.提高免疫。枸杞能够提高人体的免疫力，在抗肿瘤治疗中能够减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞总数，对于机体能产生保护作用。
4.滋阴益肾。枸杞具有滋阴补肾的功效，对于肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、阳痿遗精、内热消渴、头发早白等具有辅助治疗效果。
5.治疗高血压。枸杞能帮助降低血脂，治疗高血压，食用枸杞子之后可以显著降低血清里的胆固醇含量和甘油三酯含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压，是冠心病人的良好保健品。
枸杞食用方法接下来我们来聊聊评论区推荐的茯苓
茯苓
利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。茯苓属于菌类科药材，性平味甘淡，属归肝、脾、肾经，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用
茯苓主要作用有：
1、可以治疗各种原因导致的水肿如心源性水肿、肾源性水肿，中药方剂里防己黄芪汤、真武汤、五苓散等中都有茯苓以利水消肿；2、治疗痰饮，如治痰的基础方二陈汤以及导痰汤、温胆汤、苓桂术甘汤、实脾散等都有茯苓，能健脾渗湿化痰；3、治疗脾虚泄泻、倦怠乏力、食欲不振，如参苓白术散及补气的基础方四君子汤都有茯苓；4、还可以治疗心悸失眠，如归脾汤中用到茯苓的作用就能宁心安神，生活中可以食用茯苓山药粥以祛湿利尿，进行日常的保健，煎汤的用量一般在9-15g之间，应注意虚寒引起的遗精、滑泄、多尿的患者禁忌使用。
这时候就有网友有疑问了，枸杞跟茯苓，一个补肾明目，一个健脾胃。那么，这两种补品能一起泡茶喝吗？
小编就来为大家讲讲。
茯苓跟枸杞一个是健脾利水的药物，另一个是滋补肝肾的药物。茯苓是甘、淡而平的药，归心经、肺经、脾经、肾经，有利水渗湿、健脾宁心的作用，用于水肿、少尿、痰饮导致的眩晕、心悸。另外，茯苓健脾，可以用于吃的很少或没有食欲，而且出现大便溏稀的现象，同时茯苓有安心神的作用，用于这种心慌、心悸和失眠，而枸杞是滋补肝肾的药物，用于肝肾阴虚，出现的血虚萎黄、面色萎黄、腰膝酸软、乏力以及视物不清，有益精明目的作用。总之茯苓与枸杞的配在一起，具有健脾安心神以及滋补肝肾的滋阴作用
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