正常情况下，男性到达23岁，身体的各项机能就已经趋于成熟。一般在25岁时，男性体内的各个器官就开始先后停止发育，并逐渐开始走下坡路。当然，“生老病死”是自然规律，衰老是每个人都无法避免的。但是，我们可以利用一些科学的手段，来对我们自己的身体进行“定期保养”，以达到延缓衰老的目的。
可能有很多男性朋友都有这样的疑惑：“我怎么能看出自己的身体开始逐渐衰老了呢？”下面，瑶妈就跟广大男性朋友介绍一种方法，帮助各位判断自己的身体状态。
男性衰老的表现，“3大1小”，你若没有，恭喜你可能会长寿
男性衰老的表现之“3大”
1.前列腺变大
前列腺问题在广大男性朋友眼中往往是一个敏感话题。一旦前列腺出现问题，将会严重影响男性的生活质量。
前列腺肥大是最常见的中老年男性疾病之一。一般前列腺肥大患者在生活中，会伴随出现排尿困难、阳痿早泄、甚至严重时还会影响生育。所以，瑶妈建议广大男性朋友应当重视起来，一旦发现自己的前列腺开始变“大”，医院进行一个全面体检。
2.鼻子变大
欧美人往往都有一个挺拔的“大鼻子”，而“大鼻子”往往使他们面部更具立体感。但是如果是进入40岁之后，您发现自己鼻子突然开始“变大”了，可不要沾沾自喜。
因为男性身体开始衰老时，鼻子中的软组织就会逐渐失去弹性，变得越来越平坦，给人看是去的感觉就是——“鼻子变大了”。
3.肚子变大
这点其实是最明显的。可能大家都有这样的生活经验，很多中老年男性都有啤酒肚。这是由于男性朋友在步入中老年之后，其体内的消化功能与新陈代谢功能开始衰退，导致体内的脂肪出现堆积，进而使身体出现明显的肥胖、啤酒肚等现象。
甚至还有一些经验丰富的医生，可以通过一个人的肚子大小情况，判断出此人患有糖尿病、高血压、高血脂等中老年疾病的几率。因此，是否有“大肚子”，往往也是最直观明显的、可以帮助我们判断自己身体衰老情况的方法。
男性衰老的表现之“1小”
1.肺活量小
相信很多热爱体育的朋友，可能都对“肺活量”不陌生。肺活量即一个人肺部可以吸入气体的最大量。有权威机构研究表明，20~30岁之间的男性，其肺部功能是最为强健的。过了30岁这个门槛，男性的肺部功能开始出现减退。
很多中老年朋友都有这样的经历，以前游泳憋气能憋快1分钟，现在不超过30秒就已经不行了；或者以前跑米轻轻松松，现在跑米都大喘气。这都是男性衰老时，肺活量降低的表现。当广大男性朋友出现以上症状时，就需要在日常生活中加强锻炼了，同时也可以适量摄入一些养肺、润肺的食物，如银耳、雪梨等。
以上，就是瑶妈向大家极少的男性衰老时，身上“3大1小”的四个基本特征，如果您都没有，那您就很有可能是长寿体质。
各位男性朋友在进行对比自检的同时，也应注意在平时生活中多加锻炼，改掉一些诸如抽烟、酗酒等有损我们身体健康的恶习，养成良好的饮食习惯与作息习惯，相信健康与长寿终将会向您“大步走来”。
这里是瑶妈健康指南，感谢您的阅读，如果您感觉这篇文章很有用处，还可以收藏起来分享给家人，我们下期再会！