男性出现“一弱三强”，可能是衰老的提示，如若没有，再好不过
男性到了40岁后身体会出现衰老的问题，30岁后身体中的多种机能会逐渐减弱，想要长寿的男性朋友，30岁后就要开始注重调理身体啦。首先可以先从一些不良习惯开始改变，像熬夜、喝酒这些习惯要改掉，不然衰老可能会来得更快些。说到衰老，很多男性不以为然，其实男性变衰老是有特征表现出来的，身体部位可能会出现“一弱三大”，下面我们来看下吧。
男性出现“一弱三强”，可能是衰老的提示，如若没有，再好不过
1、肺活量变“弱”
30岁的男性肺部功能会减弱，特别是有吸烟、久坐不动习惯的男性，肺部很容易出现衰老问题，肺活量会明显降低。如果男性憋气时超不过30秒，或稍微活动一下就很喘，这时候就要重视起来啦，日常生活中要运动，并且要多吃一点清肺润肺的东西，这样能在一定程度上提高肺部的功能。
2、前列腺变“强”
前列腺疾病是男性衰老后出现最多的一种，当男性患上前列腺疾病，会容易出现排尿困难、阳痿早泄、不育等症状，严重影响到男性的生活质量。如果男性患上前列腺疾病，出现上面所说的症状，医院检查下，以免影响到身体的健康。当然了，要想减少这种疾病的出现，熬夜、酗酒、久坐不动的习惯要改掉。
3、鼻子变“强”
挺拔的鼻子会让男性整体的面容更立体，整个人也会变得很英俊。但男性出现衰老问题时，鼻子也会因为里面软骨组织的衰老发生变化，常见的表现是鼻子变得很平坦，鼻翼会跟着变宽，鼻孔变得很大，让整个面容看起来有点丑，严重影响到颜值。男性朋友发现有这种表现时，抗衰老工作要做起来啦。
4、肚子变“强”
男性衰老最明显的表现非啤酒肚莫属，这主要是因为，年龄越来越大，男性身体中的功能会逐渐降低，新陈代谢会变慢，容易让体内堆积脂肪，使身体出现过度肥胖或腹部变大的问题，而且有医学表明，肚子越大患上三高疾病的可能性也会越高。男性出现衰老除了新陈代谢变慢外，消化功能也会跟着变弱，很容易出现便秘问题，这种情况也会让肚子变大。想要延缓衰老的男性，可以多吃些粗纤维的食物，喝充足的水分或多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样能减少便秘问题的出现。