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世间万物都分阴阳，体现在我们人类身上就是女主阴男主阳，如果一个男人的“阳气”被吸走，恐怕就失去男人的意义。虽然这是迷信的说法，但并不是没有道理。
按照科学的说法，“阳气”大概指的就是精气神吧，那哪些事是最容易消耗精气神的呢？根据专家总结出以下3点。
最消耗精神的就是熬夜，夜间本该是我们休息的时间，但现在的年轻人沉迷于网络世界无法自拔，因为白天需要工作，所以总是把夜晚当成放松的时间，11、12点睡觉的大有人在，有些人甚至熬到2、3点。
还有一些人为了寻求安慰，喜欢去夜店蹦迪。刺激的音乐和喝酒成了他们人生的标配，长时间熬夜的人无论是从皮肤还是状态，一眼就能分辨出来，还有很多人出现脱发掉发的情况，这正是身体对你提出的抗议。
第二消耗精神的是长期久坐，坐着看似很舒服，但其实并不是。我们人体是最不喜欢坐的，有些人抖腿严重就是因为身体受不了坐着的姿势，但它又不会说话，只能通过一些肢体语言来表达。
长时间久坐最容易出现肾虚现象，这并不是天方夜谭，而是根据专家多年的经验得出的结论。如果你受到工作影响无法避免，也要定期站起来活动一下，或者是换一个坐姿。
最后一个就是抽烟喝酒，抽烟喝酒对身体的伤害非常大，经常干这两件事的人总是一副病态，尤其是那些视烟酒如命的男人，还会出现阳痿早泄的症状，这都是精神消耗过度的现象。
给你举个例子，不抽烟不喝酒的人就如同一亮汽车，而抽烟喝酒的人就相当于满载的汽车，甚至是超载。即使这台车马力再大，长此以往都会出现各种各样的问题。
想要让自己精神饱满，也是三点，首先要规范作息，尽量减少熬夜。不要觉得自己年轻就可以为所欲为，现在不注意身体，等到了一定年龄，这些问题都会统统找上门来。
第二就是戒烟戒酒，这个就不用我多做介绍了吧，趁早戒掉对你的身体有巨大好处。最后要勤锻炼，让自己的身体后动活动，给自己打造一个健康的身体。
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