真男人，三秒就够了？听上去是一种讽刺，都还来得及享受，就已经缴械投降了，很多的男性同胞出现了这样的情况，也有很多人独自就这么承受，没有去找什么原因，也没有找到专业的医生做检查，只是羞于去检查，到最后只会越来越严重。
孔涛医生作为多年的男科科普，已经为近万朋友提供了关于阳痿早泄，举而不坚，半途熄火等方面的医学帮助，让他们拥有了美好的夫妻生活。
三秒就射门了，可以说是早泄的一种类型。一般情况下男性性生活少于5分钟，不能满足女性考虑就是有早泄的。可能跟心理作用，精神过于紧张，由于生活压力过大，龟头神经过于敏感，包皮龟头炎等都有很大的关系。长时间精神压力过大的时候，在进行性生活过程中，非常容易出现早泄。龟头神经过于敏感，轻轻触碰即出现射精的现象。
因为造成早泄的原因有很多，所以：
如果只是单靠吃药，压根就没办法将它完整地根治，反倒是一直吃药，会形成依赖性。最终的结果就是，你再也离不开药了，一旦离开可能直接就小弟弟起不来了！
第二就是手术：
开什么玩笑，你会拿你一辈子的终身幸福有关的东西开刀，手术也不行了
但是如果绕过这两种方法呢？还有其他的方法能让你的小弟弟再次重振雄风吗？可以！
以运动和饮食的调整然而改变，要形成做运动的习惯
1．平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
2．仰卧屈腿此动作主要加强下背部和下腹部力量。仰卧。双腿弯曲。双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。
3．跪姿后仰此类锻炼可加强腰背部肌肉力量。跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持3秒后恢复原状。
有关任何男科问题，请您直接咨询，随时为您服务，请大家多多转发，让更多人看到关于男科的知识，关于饮食的下篇文章我们来讲！
北医院孔涛副主任医师在线解答!!!