我们都知道现在已是立夏之后，而现在也是阳气最旺盛的时候。气是人生命活动的基础，没有气就没有生命，所以养气就是在养命。一旦体内阳气耗损，人就会出现懒散，抵抗力差，精神萎靡，性功能减退等情况严重的会影响到人体健康，甚至缩短人的寿命。
但是现在人们一些不良的生活习惯以及饮食习惯都在慢慢的耗尽自己体内的阳气，所以亲爱的为了自己的健康，请逼自己一把戒掉这些好样的坏习惯。
这些行为正在耗损你的阳气，亲爱的，请逼自己一把！
摄入过多的寒凉食物
现在天气越来越热，如果能够喝上一杯冰镇饮料，能够使自己的身体透心凉，甭提多爽了，但是长期吃冷饮很容易导致你的脾胃慢慢的受损，寒凉的食物在进入人体之后，就需要身体的热量将这些食物补热，才能够在胃中慢慢的被消化吸收。
消耗掉这些热量就会导致体内的阳气慢慢的受损，所以为了养护自己的阳气，在生活中就要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，保护好肠胃问题，所以说守护阳气第一步就是管好自己的嘴。
纵欲房事，节制无度
随着人们物质生活的丰富，夫妻生活也成了人们生活中必不可少的一部分，特别是对于年轻人来说身体比较好，所以在夫妻同房的时候毫无节制，殊不知房事不节制也会使人肾精亏虚，难与固摄阳气，进而会导致肾阳亏损，表现为乏力，怕冷怕寒，腰冷痛，双目无神男子阳痿早泄，女子宫寒，月经不调等等。
由此可以看出纵欲过度毫无节制，这对于身体的伤害非常大，所以说在生活中进行适当的夫妻生活是非常重要的，如果你稍不注意，纵欲过度就会使身体大大受损。
压力过重，情绪低落
现代人生活节奏快，社会竞争压力大，如果一个人整天处于闷闷不乐的状态，体内的阳气就会被压制，无法生气，如果平时在无法得到休息，阳气就不能得到补充，就无法抑制一切，进而就会影响到人的身体健康，所以说保持积极乐观的心态是非常重要的，这样不仅能够使你阳气充足，而且能够延长你的寿命。
锻炼不当，常超出身体负荷
适当的锻炼可以提高身体机能，对于提高身体素质也有帮助，而且经常锻炼也能够排出体内的*素和垃圾，在运动的时候能够排汗，通过运动过多的出汗也会导致津液的亏虚，进而造成伤害五脏5脏亏则阳气虚，所以说保持适当的运动才是有利于身体健康的，过多反而会伤害自己的健康。
腰腹外漏
腰部对于人体健康来说是非常重要的，而且腰部两侧分布着人的肾脏，同时命门穴、腰眼穴、神阙穴等等一些均在腰腹部，如果腰腹外露就会导致阳气外散寒气入侵，肾脏是最怕寒的，一旦寒邪入侵就会导致肾阳无法上升，所以在平时一定要学会保护好自己的腰部，这样也有利于保存体内的阳气。
温馨提示：养生是一种观念，树立一种健康生活是非常重要的，所以说在日常生活中为了自己的身体健康着想，以上这些损害阳气的坏习惯一定要尽早改改。另外建议大家在生活中一定要坚持早睡早起，这样也能够预防阳气外泄；如果你有抽烟喝酒的习惯，那么尽早戒烟，戒酒也能够为你保存更多的氧气，更有利于延长寿命…