气候变化加剧高血压患者更需谨慎
近几年来，全球的气候发生了很多变化，很多自然灾害在不同的地方发生，给我们带来了很多伤害。2008年的汶川大地震之后，我国气候一直处于一个变化之中，冬季南方冰灾，北方旱灾，不仅仅是在经济上给我们带来损失，同时还影响了我们的健康。进入到2011年以来，我国境内又接连发生了几起地震，造成人员伤亡。而就在3月11日发生的日本9.0级特大地震，又让我们看到了大自然的威力。在自然灾害面前，人类往往显得非常渺小。在全球气候变化加剧的今后，我们要面临的危机似乎还有很多。对于一个健康的人来说，经受这样的灾害已经是很大的考验，对于高血压患者来说，就更是危及生命的大事。所以，在面对这种危机时刻，高血压患者要更为谨慎。
为了避免在紧急关头，造成高血压的复发，平时就要养成很好的生活习惯。需要做到以下几点：
1、饮食要清淡：高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。
2、心情要舒畅：俗话讲， 笑一笑，老变少 。实践证明，心情开朗、乐观的人较长寿。应经常保持愉快的心情，并培养乐观、开朗、幽默的性格，相反，如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会导致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升，诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。
3、坚持锻炼，增强体质：每天体育锻炼，不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，而且可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，高血压下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。
4、经常测血压：家庭最好自备血压计，每天最好早晚各量一次血压，以便根据血压适当调整药物剂量，保持血压相对稳定。
另外，对于已经患有高血压的病人或者有患高血压风险的人群，可以服用杜仲*金组合这样的中药，杜仲*金组合（），是由杜仲胶囊和杜仲洋参胶囊组成，其中 -亚麻酸含量高达 60%，亚油酸含量 10%。这些元素都具有提高智力、提高免疫力、调节血脂、血压、血糖、保护视力、通便、保肝等保健功效。
在平时就保护好自己的心脑血管，将血压控制在安全范围内，才能在紧急时刻，为自己的生命安全多一份保证。希望所有高血压患者都能够尽早摆脱高血压的威胁，回归正常人的健康生活。