虽然我们的生活水平一直在提高，物质条件越来越好，但是我们的健康水平其实没有得到太大改善，反而有所下降。大部分的人身体都处于亚健康状态。因此我们还是会因为各种各样的原因生病。生病的根源是什么？是我们的元气有所亏损，或者阳气不足。这就需要我们来调理身体，培元固本。你需要知道这几个穴位。
命门穴
命门穴从名字就可以知道其对于人体的重要性——人体的命门。命门穴是督脉的穴位，位于位于第二、三腰椎棘突间，在在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中。因为在腰部的神经上，按摩命门穴能够缓解腰痛、也能够治疗女性月经不调，赤白带下的情况，治疗男性早泄、阳痿、遗精的情况，还能治疗小儿遗尿的症状。
多按摩命门穴，对于腹部的脂肪燃烧效果也极好。按摩的时候把双手摩擦，知道生热，手掌按在命门穴上，进行推揉，持续5到十分钟。
关元穴
关元穴也是人体至关重要的一个穴位，位于脐下三寸处。在肚脐附近的穴位都非常重要。关元穴是人体元气聚集地地方。按摩关元穴可以培元固本、补益下焦，甚至对于泌尿、生殖系统的病患更有奇效。
元气亏损的人需要多按一按。按摩的时候最好躺着，将手掌错人，用手掌在穴位上推揉和按揉，保持一定的节奏，注意力度，每次按摩五到十分钟！
气海穴
气海穴是任脉的穴位，位于腹正中线脐下1.5寸。气海穴也是一个不怎么出名的穴位，但是跟上面两个穴位一样，从穴位名字我们就可以知道气海穴的重要性。小便频密、大便不通、腰痛腰酸、四肢无力、食欲不振、甚至发育不良都可以试试按摩气海穴。男性的生殖隐患，女性的妇科症状，小儿的一些病症，也都能通过气海穴改善从而强健元气。按摩的时候将两只手折叠，一起放在气海穴上，搓热之后放上去效果更好，按摩最少五分钟，直到穴位附近开始发人。力度要适中，不能让人体产生不适。