肾脏是藏精之所，这一句话就体现出男人的肾脏是多么重要，其实不管是对于男人还是女人来说，肾脏都是身体中泌尿系统的重要组成部分。对于男人来说，肾脏直接影响着精子的生成和性功能，而且还决定着男人的自尊和面子，如果男人的肾脏出现问题，就会产生一系列的问题，比如性功能障碍，阳痿，早泄，或精子质量不高，严重的甚至会有不育的现象。
男人想肾好，家中常备这“两宝”，或许能帮你调理肾虚、滋养肾脏。
1、黑米
黑米中有丰富的营养价值，被人们美誉为“黑珍珠”。从古时候起，我国的医术上就记载着黑米能够起到滋阴补肾，健脾养胃和活血化瘀的功效，如果长期食用的话，可以起到延年益寿的作用。现在通过化验了解到，黑米中的钙铁锌铜等微量元素，要远远高于白米中的含量。而且，黑米中含有丰富的维生素C和花青素以及胡萝卜素，能够对抗体内的自由基，帮助延缓衰老，起到明目活血的作用。男人想肾好，可以经常吃一些黑米，对于补肾养肾补精都有一定的功效。
2、栗子
9月10月就是摘栗子的时候了，每次到了栗子大批量成熟的时候都觉得很幸福，因为栗子的口感绵软，而且入口即化。其实栗子不止美味，还有一定的药用价值，在健脾养胃上具有很好的疗效，所以栗子有着“肾果”的美名。栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质元素，对于预防心脑血管疾病具有良好的效果，而且男人多吃栗子，能够缓解尿频，尿急，尿不尽等由于肾虚引起的现象。
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