社会在快速的发展，那么男性朋友就会面临的压力非常的大，有一些不好的饮食习惯和生活习惯就会给自己的身体健康带来一些问题了，也就会使男性朋友处于一个亚健康的状态下，那么在进行夫妻生活的过程中，可能也就会出现性功能障碍的情况。
比如说早泄阳痿那么坚持的时间比较短等等这样的一些问题不仅就会影响到夫妻之间的感情，那么对于男性朋友自身的心理也就会造成很大的打击了，男性坚持时间比较短的原因是非常多的，那么也就会脱离不了男性朋友长时间，抽烟喝酒的情况也就会给肾脏带来很大的损伤了男性朋友的心理压力非常的大也就会使男性朋友在进行夫妻生活，的时候可能就会力不从心。教你这招，或许会比较受用
缓解心理负担，男性朋友在进行夫妻生活的时候，如果是出现了早泄或者是阳痿的情况，那么对于心理上的压力相对来说也是很大的，以至于再次在进行夫妻生活的时候，可能就会缺乏自信，从而出现一些问题了，当面临这样的一些问题就应该要调整好自己的心态，多与对方进行沟通，或许能够化解心理上的负担。
改善饮食习惯，男性朋友在生活中吃了一些辛辣刺激或者是油腻的食物，特别是一些上班的人，工作非常的繁忙，长时间点外卖也就会给我们的肠胃带来很大的负担，也有可能就会损伤到我们的肾脏了，平时可以吃一些有利于提高肾功能的食物，从而来改善时间短的一个问题，有一些中药也是能够很好的提高男性朋友的魅力，从而促进雄性激素的分泌。
合理安排夫妻生活频率，在一般情况下，男性朋友的性欲相对来说是很强烈的，那么男性朋友的性激素分泌量非常的高，夫妻生活的频率比较多，长时间以来也就会给男性朋友的前列腺造成很大的打击，也就会出现肾虚的情况了，在正常情况下，对于比较年轻的男性朋友来说，那么夫妻生活一周保持两次或者是三次就可以了。如果是岁数非常的多，有可能就会是男性朋友的体力不支，从而出现肾亏肾虚的情况。
在平时男性朋友应该要多吃一些有助于补肾的食物，保持一个非常好的心情，在生活中的一些点滴做起也是能够很好的改善预防阳痿早泄的情况。