本文神经衰弱主要医院精神心理科整理提供，神经衰弱是一种以精神易兴奋和易疲劳为特征的神经症，表现出情绪异常（紧张、烦恼、易激惹等）、生理功能紊乱（肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等）等症状。在神经系统功能性过度药品紧张、存在负性情绪体验、工作和邦助生活规律难以适应等条件下，神经衰弱较易发生。神经衰弱多见于青年人，老年人有神经衰弱现象症状则应排除躯体器质性疾病的可能。
神经衰弱症的病因
1、遗传因素：在临床的表现中，如果家里有神经衰弱的患者，后代患上神经衰弱症的机率是比正常人高的，主要是因为其中有些患病物质是可以遗传的，所以患病的机率也就随之增加了，因为有遗传的因素会给患者心理上造成压力，除了遗传的因素还有后天因素的影响。
2、职业因素：相对来讲，如果长期处在一个紧张的工作环境、和心理承受压力大的人会比普通人患病几率要高，尤其是一些脑力劳动者们。
3、年龄因素：机构统计数据显示，如今很多处于青春期或者是升学、人际关系紧张等年龄阶段的时候，如果注意不好的话，是很容易导致疾病的出现，因为生活的阶段对于人们的影响是极大的，如果无法承受生活中的变化，也是比较容易患上神经衰弱的。
4、环境因素：对于患有神经衰弱症的人来讲，多数都是由于缺乏母爱、没有安全感的人而引发的，或者是经历了重大分离的事件的时候。而长期处于亲情冷漠或者是缺乏亲情的人，也是比较容易患上神经衰弱的。
神经衰弱的症状
1、衰弱症状
这是这种疾病的常见基本症状。患者经常感到精力不足、抑郁、无法使用大脑，或精神迟钝、身体虚弱、困倦和睡眠；特别是工作时间较长，即感觉注意力不集中，思维困难，工作效率显著下降，即使充分休息也不足以恢复疲劳。许多病人失去了一切，经常说错话，不记得他们刚刚经历过什么。
2、兴奋症状
患者在阅读书籍、报纸或看电视时容易兴奋，不由自主地记忆和联想增加；患者对方向思维困难，但缺乏方向思维非常活跃，无法控制；这种现象在睡觉前特别明显，使患者深感痛苦。有些病人对声音和光也很敏感。
3、情绪症状
主要表现为容易烦恼和激怒。烦恼的内容往往涉及到现实生活中的各种矛盾，感到困难，无法解决。另一方面，自制力减弱，遇到麻烦容易兴奋；或者易怒，对家里的人发脾气，事后后后悔；或者容易伤心流泪。大约四分之一的患者有焦虑，对疾病有怀疑、担忧和紧张；比如患者可能会因为心悸、脉搏快而怀疑自己患有心脏病；或者因为腹胀、厌食而担心胃癌；或者因为治疗效果差，认为自己患有不治之症。这种疑病心理可以加重患者的焦虑和紧张，形成恶性循环。另外，约40%的患者在病程中出现短暂轻微的抑郁。自责，但一般没有自杀的想法或尝试。有些病人怨恨，把病因归咎于别人。
4、紧张性疼痛
通常是由紧张引起的，常见的是紧张性头痛。患者感到头重、头胀、头压或颈部僵硬；有些人诉说背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障碍
常见的是入睡困难，辗转反侧，使情绪易怒，更难入睡。其次，它讲述了多梦，容易醒来，或者觉得睡眠很浅，似乎整晚都没有入睡。有些病人醒来后感到疲倦，仍然困倦；或者感觉白天睡觉，睡觉，大脑兴奋，难以入睡，表现为睡眠节律紊乱。虽然有些病人已经睡着了，打鼾，但醒来后坚决否认他们已经睡着了，缺乏真正的睡眠感。这些患者担心失眠，痛苦，往往超过睡眠障碍本身的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑。
6、其他心理生理障碍
更常见的如：头晕、头晕、耳鸣、心悸、心悸、呼吸急促、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、出汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。虽然这些症状缺乏特异性，但在焦虑障碍、抑郁或身体障碍中也很常见，但它们可以成为患者治疗的主要投诉，掩盖神经衰弱的基本症状。
神经衰弱的危害：
1、长期失眠，记忆力下降：长期如此会影响脑力迟钝、记忆力减退，精神疲惫，对什么都提不起兴趣，更没可言。
2、精神健康：患上神经衰弱给患者的心理健康会造成一定的危害，特别是对于抑郁、消极、负面的情绪心理。
3、睡眠问题：总会出现头部不适、睡眠不安、心情烦恼、记忆力障碍，甚至食欲不振、心悸胸闷等神经衰弱症状群，而随着心理冲突的缓和。
4、食欲不振：神经衰弱患者还有食欲不振、心悸、胸闷及乏力等症状。
自我调节神经衰弱
平和心态
首先是一种自我心理治疗。所有的心理和精神疾病都与他们自己的心理活动密切相关。保持冷静。避免长期紧张繁重的工作，注意劳逸结合，必要时减轻学习和工作量。
锻炼身体
调整你的生活状态和习惯，参加更多的娱乐活动，尤其是运动，选择适合你的项目，每天锻炼，养成良好的锻炼习惯，增强你的体质。
良好的睡眠
为了创造一个合适的睡眠环境，你可以在睡觉前喝热牛奶，但不要喝浓茶和咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡觉前不要做剧烈运动。
不挑食，均衡饮食
尽量不要挑食，均衡饮食。因为大脑所需的营养物质，除了脂肪、蛋白质、糖、氧气和水，维生素、钙、磷、钾、镁和微量元素也是必不可少的。
减少辛辣油腻等食物的摄入量
忌食
油腻类
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烧烤、烤鸭、香肠、熏肉等肥腻食品不易消化
胀气类/p>
胀气如萝ト、豆制品可引起肠胀气，神经衰弱患者无法入睡
兴奋神经/p>
浓茶、咖啡、浓可可及酒容易提高神经系统的兴奋性，进而导致植物神经紊乱和失眠
辛辣刺激/p>
胡椒、胡椒、葱、蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食物
良好的睡眠习惯
神经衰弱者主要是经常熬夜加班，用脑过度，休息时间不足。造成的脑神经疲劳，养成良好的睡眠习惯，预防神经衰弱。对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系。要给脑袋足够的休息时间。预防神经衰弱。
药物治疗
如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，导致神经衰弱时。应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医，预防神经衰弱。
神经衰弱患者也可以经过听音乐进行自我调解
神经衰弱患者可根据自身的症状和条件，听一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲乏时，或入睡前，边休息边听听轻音乐，可以起到消除疲乏和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等效果。
在现实生活中，很多人会出现长期失眠、焦虑抑郁、情绪不稳等症状，其实这就是神经衰弱的一些浅表症状。今天就带大家一起了解一下神经衰弱的病因、神经衰弱的鉴别诊断、神经衰弱症状的表现以及神经衰弱的治疗!
希望以上介绍能对大家有所帮助。平时患者一定要做好护理，做适量的运动，有助于保持良好的心情，有助于疾病的。
