|
TUhjnbcbe
- 新手上路
- 1
- 12
- 2020-03-27
|
1#
t
T
发表于 2023-03-14 20:44
|只看楼主
小寒 “小寒大寒，冻成冰团”。 今天是小寒 一年中最冷的时刻来临了... 资料图片 小寒虽是“小字辈” 却却是实打实的最冷时间段 没有之一 根据中国的气象资料 小寒是气温最低的节气 只有少数年份的大寒气温低于小寒的 今天长春最低气温-14℃小到中雪转小雪 小寒 代表寓意：开始进入一年中最寒冷的日子 气候特点：大风降温，雨雪，气温最低 风俗食物：菜饭，糯米饭 养生：多食用一些温热食物 三候：雁北乡，鹊始巢，雉始鸲 小寒作为最冷的节气 最重要就是防寒 小心寒气入体 比如，最重要就是——头 ▽ 男人防寒最关键部位 “前列腺” 冬季是前列腺炎的多发季节 这是因为低温会刺激前列腺组织 使前列腺交感神经兴奋性增强 前列腺体收缩，造成慢性充血 导致尿道内压力增加，引起前列腺炎 而小寒是最冷的时节 前列腺很容易被“冻病” 后果很严重 ▽ 除了头部和前列腺 还有下面5个部位 是小寒时节防寒的重中之重！ 在小寒的寒潮中 “捂”紧下面这5个娇气的部位 ▽ 其实在小寒时节养生 是一个很有学问的事儿 春姐姐这就教您一招 “叩齿” ▽ 在寒冷的冬天经常叩齿 “有益肾、健肾之功” 图片来源：新闻早餐 叩齿很简单，就是空口咬牙 是一种较常见的牙齿保健方法 可于每日早晚各作一次 每次叩齿数目多少不拘 可因人而异，叩齿的力量也不求一律 可根据牙齿的健康程度，量力而行 下面就进入到 各位吃货最喜欢的环节 小寒吃什么？ 什么好吃？ 吃什么养生？ 首先要记得补肾 中医认为，肾主藏精 肾中精气为生命之源 人体生长、发育、衰老以及免疫力 抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关 “肾者主蛰，封藏之本” 冬天补肾最合时宜 红色入心，青色入肝，*色入脾 白色入肺，黑色入肾 常见黑色食物的黑 来源于具有抗氧化、降血压、 降低心血管疾病风险等作用的花青素 除了花青素 它们还各有各的营养 扛过最寒冷的冬天 全靠这8种黑色食物了 那么 具体吃什么肉肉呢？ 记住关键词——温补 1 小寒温补第一位：羊肉 补 肾 助 阳 羊肉是冬季餐桌上的常见菜 羊肉属热性，有补肾助阳的功效 能有效缓解腰膝酸软等不适 ▽ 2 小寒温补第二位：牛肉 补 脾 益 胃 牛肉是冬季补益佳品，既营养又暖胃 有补气养血、强筋壮骨、利水消肿等功效 牛肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类 适合肥胖、高血压、动脉硬化、 冠心病、糖尿病等人群食用 ▽ 3 小寒温补第三位：鸭肉 温 补 虚 劳 鸭肉有补虚滋阴、利尿消肿、 养胃生津的功效 适合热易上火的人群食用 另外，体弱、食欲不振、 大便秘结和易水肿人群食之更佳 ▽ 4 小寒温补第四位：鱼肉 补 益 筋 骨 鱼肉可温养阳气、补益筋骨 其中以鲈鱼的价值最大 据《本草纲目》记载 鲈鱼：“补五脏，益筋骨，治水气； 多食宜人，曝干甚香； 益肝肾，安胎补中。” 5 小寒温补第五位：虾肉 补 肾 祛 * 虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛*等作用 虾肉的营养很多，适合肾虚阳痿 早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等人群食用 各位小伙伴！ 今天小寒，请谨记 在一年中最冷的时刻 一定要注意保暖和进补！ 切不可让寒气入体，否则后果很严重...
|
