肾虚，未必和纵欲有关
事实上，纵欲过度虽确实可能导致肾虚，但肾虚却未必和纵欲有关。长期熬夜，久病伤肾、滥服药物以及过度烟酒都可损耗精气引发肾虚。
肾虚不等于肾病
经常有人将肾虚和肾病两者在一起，但两者并不是一回事。
中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”，而是一个功能性概念，其功能涉及西医学内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神经、运动等多个系统。
这些功能一旦不能正常运转，就会出现如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等各种“肾虚”症状。
也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病；相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。
肾虚不等于阳痿
人们常将阳痿和肾虚混为一谈，实际上，肾虚并不一定会导致阳痿，阳痿也并非都由肾虚引起。
肾虚在中医学说中分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阳虚主要以“寒”性症状为主，表现为腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒。它确实可能伴有性功能不佳症状，如早泄、遗精等。肾阳虚常见于中老年。
肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、头晕。与肾阳虚相反，肾阴虚患者常表现为性欲亢进。肾阴虚多发于中青年。
腰痛不一定是肾虚
腰痛是中医“肾虚”的一个主要症状，因为中医理论认为“腰为肾之府”，所以肾虚的人往往会损及“腰府”，导致腰酸背痛。但是，如果反过来说，腰酸背痛一定就是肾虚，那就不对了，而这却也是很多人的一个误解。
从中医角度来看，腰痛也有可能是瘀血、湿热、风寒等因素导致的，不一定是肾虚造成的，发病机理不一样，治疗的方向也会完全不同。
因此，发生腰痛时，医院就诊查明原因，针对性治疗，千万别胡乱冠以“肾虚”之名，自行服用各种“补肾”的中药，而耽误了正确的治疗。
如何补肾？
肾藏精生髓，肾气不足可致使肾精不足，男性就会出现早泄、遗精、精液清稀、等症状。长期的早泄、遗精、遗尿还会出现性欲减退，阳痿，头晕，耳鸣，失眠，健忘，心悸，腰膝酸软，精神萎靡，尿时不爽，小腹坠胀不适等症状，严重影响男性的生活质量。
长期或经常反复的出现以上症状时，是可以通过服用温肾苏拉甫片进行治疗的。服用前可以先咨询医生或药师，根据病情指定疗程计划，患者按疗程服用，能够起到很好的治疗效果。
补肾更要护肾
饮食方面，要清淡，低盐低油，少吃肥肉，尤其是晚上。因为蛋白质被分解后，废物全部经肾脏排泄，吃肉过多会加重肾脏负担。
避免熬夜，尽量争取11点前睡觉。中医有“睡子午觉”之说。子时是晚上11点至次日凌晨1点，这个时候的阴气最盛。此时休息最能养阴，睡眠效果最好。子时，也是中医所说的经脉运行到肝、胆的时间，也应该熟睡。
因此，无论男女，长年熬夜都会直接伤肝，日久伤肾。
秋冬季节吃些滋补食物，如山药、茯苓、黑木耳、白木耳等，也可煲点虫草花炖猪手、*豆煲龙骨。
尽量不要憋尿。
