沈阳白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5837445.html本文长期神经衰弱挂医院精神心理科整理提供，神经衰弱这些症状你有吗？神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
神经衰弱的病因
1、遗传因素：在临床表现中，如果家中有神经衰弱患者，后代患神经衰弱的可能性高于正常人，主要是因为一些疾病物质可以遗传，所以疾病的可能性增加，因为遗传因素会给患者造成心理压力，除了遗传因素和后天因素的影响。
2、职业因素：相对来讲，如果长期处在一个紧张的工作环境、和心理承受压力大的人会比普通人患病几率要高，尤其是一些脑力劳动者们。
3、年龄因素：统计数据显示，现在许多青春期或入学、人际关系紧张，如果注意不好，很容易导致疾病，因为生活阶段对人的影响很大，如果不能承受生活的变化，也更容易患神经衰弱。
4、环境因素:对于神经衰弱的人来说，大部分是缺乏母爱和安全感的人造成的，或者是经历过重大分离的人造成的。长期冷漠或缺乏亲情的人更容易患神经衰弱。
1、躯体症状：
主要包括食欲减退、体重减轻、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、疲劳等。身体不适可涉及各种器官，独立神经功能障碍的症状更为常见。神经衰弱的身体症状往往没有证据，大多是非特异性的，难以定位，但必须排除身体疾病。
2、思维消极：
可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。
3、精神运动障碍：
典型的表现是行动迟缓，精力下降，缺乏兴趣和活力，总是感到心和力量不足，懒得做家务和日常活动，整天无精打采，身心疲惫，严重的像鸡或抑郁的僵硬状态。患者对周围的一切都不感兴趣，对工作也没有热情，普通衣服整洁的人也变得不整洁。
神经衰弱会给你带来什么危害？
(1)免疫力下降
在现实生活中，当工作压力大、心理负担重、情绪紧张时，人们往往容易生病，这是植物神经系统影响免疫系统的表现。当神经衰弱时，植物神经系统会紊乱，然后免疫系统的功能就会紊乱。
(2)影响正常生活和工作
神经衰弱是一种精神疾病。由于长期的工作和学习，加上精神压力过大，导致神经衰弱，严重影响人们的正常生活和工作。目前，女性的发病率也很高，如果不及时治疗，可能会导致不孕。所以要更加注意它。
(3)失眠
神经衰弱患者容易兴奋，睡眠不容易引起广泛的抑制和扩散，难以入睡或不够深。从长远来看，它必然会形成顽固性失眠。
(4)紧张性疼痛
通常由紧张引起，常见于紧张性头痛。
(5)记忆力下降
在日常学习和工作中，神经衰弱患者总是很容易分心，不能集中精力做任何事情。因此，患者无法深刻理解事物的内容，印象不深，自然难以记住，并出现记忆丧失的症状。
(6)神经功能障碍
神经衰弱的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经系统功能障碍。因此，患者不仅有头痛、头晕、失眠、记忆丧失等脑功能障碍症状，还有循环、消化、内分泌、代谢和生殖系统功能障碍症状。
(7)影响正常妊娠
神经衰弱是一种精神疾病。由于长期的工作和学习，加上精神压力过大，导致神经衰弱，严重影响人们的正常生活和工作。目前，妇女的发病率也很高，如果不及时治疗，可能会导致不孕。
如何调节神经衰弱？
神经衰弱调理方法1：心理调理
神经衰弱的发生与各种社会和心理因素有关，但也与个人的心理素质和个性特征有很大关系。因此，为了防止神经衰弱，我们必须不断改善自己的不良性格，提高心理素质，进行全面的心理调整。
神经衰弱调理方法2：加强锻炼
体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。你可以根据自己的情况选择自己的体育锻炼方法，如跑步、健身、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
神经衰弱调理三:饮食疗法
枸杞25克，山药50克，猪脑（2）30克，姜、葱各适量，少许盐。山药、枸杞洗净，猪脑洗去血浆；先将山药、枸杞、姜、葱放入砂锅中，加入毫升水，用小火煮30分钟，放入猪脑，再煮30分钟，加入盐调味料。你可以吃3~7天。能滋养肝肾，安神益智；适用于糖尿病肝肾阴虚引起的失眠、耳鸣、健忘、头晕、头痛、五心烦热、易怒、腰膝酸软等辅助治疗。
神经衰弱调理4：日常调节
注意日常调理，对疾病的恢复有非常重要的帮助。对于症状严重，一般治疗效果不明显，容易影响工人应暂时停止工作，或休息、恢复，也可与心理和药物治疗同步进行。
如何有效预防神经衰弱？
正确认识自己，对自己的身体素质、知识能力、社会适应能力等有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或者避免从事不适合自己的体力和精神活动。目标太高，想入非非，危言耸听。为名利和地位努力是不好的。
培养一个豁达开朗的性格，一旦形成了自己的脾气和性格，就很难一蹴而就。世界上没有什么难的，只怕有心人。只要你有意培养一个好的性格，一个好的性格自然会对你有感情和正义。
倡导顾全大局:遇事要从大事做起，明辨是非。比如在处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，相互理解和理解，是防止人际关系紧张的有效途径之一。尤其是在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时。
善于自我调节，放松，对工作太紧张。太忙，或者学生学习负担太重，生活压力很大，需要自我调节，合理安排工作、学习和生活的关系，做放松，工作和休息的结合，也可以提高工作效率。
建议每天有规律的工作和休息时间，睡前适当的活动，不要熬夜，疲劳时更容易入睡，注意营养和休息，保持快乐的心情。
在现实生活中，很多人会出现长期失眠、焦虑抑郁、情绪不稳等症状，其实这就是神经衰弱的一些浅表症状。今天就带大家一起了解一下神经衰弱的病因、神经衰弱的鉴别诊断、神经衰弱症状的表现以及神经衰弱的治疗!
神经衰弱引起的症状远不止这些。当神经衰弱发生时，确实需要用药来缓解，但单一用药是不够的，还需要心理治疗。我们应该认识到神经衰弱对身心健康的危害，并从心理层面予以重视。此外，还需要加强运动调使用大脑，这有利于缓解神经衰弱。
本文长期神经衰弱如医院精神心理科整理提供，什么是神经衰弱？神经衰弱是指在紧张或高压下容易兴奋、精神疲劳的症状，表现为失眠、全身疲劳、疲劳、情绪兴奋；症状轻重，与心理社会、工作压力、情绪紧张等因素有关。其症状轻重，主要与心理社会因素、工作压力和情绪紧张有关。
神经衰弱的原因
1.疾病困扰
患有传染病、慢性中*、颅脑损伤或营养障碍、抵抗力下降、谨慎和紧张，或精神负担，经常担心和焦虑，使神经系统长期紧张，成为神经衰弱的原因。
2、用脑过度
脑力劳动时间过长，工作任务过重，注意力高度集中，使脑神经细胞过度消耗能量，失去正常调节，易患神经衰弱，是脑力劳动者常见的神经衰弱原因。
3、精神创伤
生活中遇到的一些事件，如悲伤、焦虑、恐慌等不良情绪，如果持续或过于强烈，就会成为大脑的不良刺激，称为精神创伤。如亲属死亡、失恋、高考失败、工作事故等隐藏的不良情绪是神经衰弱常见的原因。
4、过度紧张
强烈的精神刺激、沉重的精神负担、持久的环境压力、不当的工作方法，如家庭纠纷、学习和工作激烈竞争、人际紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过神经系统的耐受性，也可能成为神经衰弱的原因。
5、环境不良
长期处于嘈杂的环境中，身心不安，休息睡眠不能保证，长期接触噪音，耀眼的光线，刺鼻的气味，或污染的空气，会损害神经系统，长期成为神经衰弱的原因。
为了了解自己是否患有神经衰弱，你应该了解神经衰弱的具体表现。
神经衰弱的症状是什么？
01.精力不足，烦躁倦怠
神经衰弱患者常感到精力不足、抑郁或精神迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作效率下降，因此经常感到麻烦，麻烦内容涉及生活的各个方面。
其次，神经衰弱者自制力弱，无法控制自己的情绪。他们经常对家里的人发脾气，事后后后悔，或者容易伤心哭泣。此外，他们容易焦虑、多疑、紧张和不安，在一段关系中担心得失，这使他们周围的人非常疲惫。
02.易激惹
神经衰弱容易刺激，这是常见的临床症状之一，是指情绪（指个人对客观事物的态度和相应的内在体验，是与人类社会需求相关的体验，稳定、持久，不一定有明显的外部表现，如爱恨等）活动刺激增加。
患者往往会因为一件小事而表现出强烈的不愉快的情绪体验，比如愤怒。情绪波动，易怒，缺乏耐心。
03.紧张、疼痛、失眠
面对紧急和失控的事情，人们会表现出紧张是正常的，但当紧张消失时，我们会放松，而神经衰弱者不会。他们会经常保持高度紧张，无法放松。这是放松和自我调节能力的障碍，是神经衰弱的症状，是结果而不是原因。
其次，一部分神经衰弱者会出现紧张性疼痛、甚至失眠，同时这又会加剧神经衰弱者脾气急躁，情绪大起大落，易激惹等症状，导致整个机体系统无法正常运转。
此时，你可以做更多的心理调整，比如通过适当的锻炼来放松，听音乐，和朋友交谈，做一些感兴趣的活动来缓解。
神经衰弱的危害
神经衰弱通常不会危及患者的生命，但在一定程度上会影响人们的身心健康和正常生活。
例如，工作效率低下，与家庭同事产生不和等。由于在治疗上花费了大量的时间和金钱，对人们的生活质量和经济水平有很大的影响。
神经衰弱的危害决定了它是一种更严重的精神障碍疾病，早期预防和治疗是减轻疼痛的捷径。
神经衰弱都有哪些疗法？
有治疗神经衰弱的疗法包括：药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等，目前中医治疗是常使用的方法。
其次可以心理治疗，引导其注意力从自身症状转移到其他事物上，也可以采用放松情绪的训练，有意识进行深度呼吸以及瑜伽等有助于身心放松的体育锻炼，使能进入全身放松状态，达到自我调节的目的。
自我调节神经衰弱
平和心态
首先是一种自我心理治疗。所有的心理和精神疾病都与他们自己的心理活动密切相关。保持冷静。避免长期紧张繁重的工作，注意劳逸结合，必要时减轻学习和工作量。
锻炼身体
调整你的生活状态和习惯，参加更多的娱乐活动，尤其是运动，选择适合你的项目，每天锻炼，养成良好的锻炼习惯，增强你的体质。
良好的睡眠
为了创造一个合适的睡眠环境，你可以在睡觉前喝热牛奶，但不要喝浓茶和咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡觉前不要做剧烈运动。
不挑食，均衡饮食
尽量不要挑食，均衡饮食。因为大脑所需的营养物质，除了脂肪、蛋白质、糖、氧气和水，维生素、钙、磷、钾、镁和微量元素也是必不可少的。
减少辛辣油腻等食物的摄入量
忌食
油腻食烧烤、烤鸭、香肠、熏肉等油腻食物不易消化
胀气:胀气如萝ト、豆制品可引起肠胀气，神经衰弱患者无法入睡
兴奋神经:浓茶、咖啡、浓可可及酒，容易提高神经系统的兴奋性，进而导致植物神经紊乱和失眠
辛辣刺激:胡椒、辣椒、葱、蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食物
神经衰弱就是神经症的诊断之一，这种症状是由于一个人长期处在紧张和压力的状态之下，出现情绪比较容易兴奋和脑力容易疲乏的现象，这种人在日常生活中特别容易生气，并且还会有睡眠障碍或者是肌肉紧张性疼痛以及情绪，烦恼等症状。
这些症状其实是不能够归于脑或者是躯体疾病及其他的精神类疾病，这种症状有一个很明显的特点，那就是时而比较轻时而症状比较重，病情的轻重与心情的波动以及社会心理因素有着很大的关联。
神经衰弱的主要原因是精神因素。当我们长时间处于紧张状态时，有时间过渡缓冲，给身心一个自我修复的机会。适当的体育锻炼可以消耗不良情绪。在周末放下工作，回到生活，释放自己。预防神经衰弱，从休息开始。
