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1.脸色青白灰暗无光泽,失去红润缺乏血色;2.抵抗力下降,明显怕风怕冷,对季节转换特别敏感,稍不注意就着凉感冒;3.食欲不好或大便稀薄不成形,经常慢性腹泻;4.稍微一活动哪怕上楼梯就感觉心悸气短;5.女性精神萎靡不振,少气懒言,甚至还会有月经不调的症状,而男性则表现为腰部酸痛,阳痿早泄等。