男人，人到中年，上有老下有小，肩上的担子越来越重，沉重的生活压力之下，让男人的肾也易提早透支！网上补肾壮阳的方法比比皆是，但是你知道吗？补肾也要看体质，肾虚分阴阳，分不清楚自己是阳虚还是阴虚，补了也等于白补，难怪肾越来越虚！
如何区分肾阳虚，阴虚？很简单，记住这几个要点即可。自我对照一下吧！
共同点：
无论是肾阳虚，还是阴虚，都有腰膝酸软，四肢乏力，性欲减退的症状。在房事表现上，肾阳虚者，易出现阳痿；而肾阴虚者，早泄遗精较多。
肾阳虚：
阳虚即为阳气不足，阳虚生外寒，身体的一个明显感觉是冷。
肾阳虚的人，常有畏寒怕冷的感觉，容易手脚冰凉，夏季的时候，别人开空调为了降暑，你却冻得不行，要穿上厚点的衣服才能承受。面色虚白、小便清长、大便稀薄，伸出舌头一瞧，舌体肥大、舌苔淡白。且肾虚者多为浮肿体质，形态偏胖，尤其是下肢极易水肿，按一下一个凹陷，久久不能褪去！对于男性来说，容易阳痿早泄，对于女人来说，容易宫寒不孕！
肾阴虚：
阴虚即为肾阴不足，阴虚生内热，阴虚不怕冷，肾阴虚的症状为“热”和“干”。
“热”，主要有燥热、盗汗、虚汗等，手心脚心都容易发热，出虚汗，还会伴有头晕耳鸣的现象。肾阴虚严重的人，有时候夜里醒来，会发现睡衣被汗液浸湿一大片！
“干”，则多为舌干、喉干、大便干燥。肾阴虚者，伸出舌头看看，舌苔发红，容易咽喉干燥，多喝水也不管用。肾阴虚不仅会引起性欲减退、遗精早泄，还会有头发脱落、牙齿松动等早衰现象的出现。
补肾分阴阳，对症治疗才有效！
肾虚的人，不可盲目进补，分清楚自己的体质了，才能补对！否则，肾反而越来越“衰”！
对于肾阳虚的人来说，应该多进补一些滋补肾阳的食物，这些温补壮阳食物要记好：狗肉、羊肉、虾子、韭菜、猪腰子、甲鱼、核桃仁、栗子、荔枝等。
对于肾阴虚的人来说，饮食应多吃清凉食品，这些滋阴补肾的食物要记好：如金银花、莲子、决明子、驴肉、鲈鱼汤、乌鸡汤、淡菜、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、紫菜等等。
除了饮食进补，无论肾虚还是阳虚，都要不纵欲、保持心情舒畅、按时作息，这样肾才能越来越强大！
